ハーモニー体操は、世界一やさしい体操です。この“やさしい”という言葉には、ふたつの意味が込められています。ひとつ目は、簡単で無理な動きはしないという意味の“やさしい”です。寝たままの姿勢でゆったり動くから、ひざや腰が痛い方でも、無理をしないで行うことができます。ふたつ目は、“世界一やさしく動いてね”という、体操を行う方へのお願いです。痛みを感じるような動きはせずに、疲れたら休むなど身体をいたわりながらおこないます。フェルデンクライスメソッドが元になっています。
※ハーモニー体操についてはこちらhttp://www.kimochi.cc/