ハーモニー体操は、世界一やさしい体操です。
この“やさしい”という言葉には、ふたつの意味が込められています。
ひとつ目は、簡単で無理な動きはしないという意味の“やさしい”です。
寝たままの姿勢でゆったり動くから、ひざや腰が痛い方でも、無理をしないで行うことができます。
ふたつ目は、“世界一やさしく動いてね”という、体操を行う方へのお願いです。
痛みを感じるような動きはせずに、疲れたら休むなど身体をいたわりながらおこないます。
フェルデンクライスメソッドが元になっています。

 
※ハーモニー体操についてはこちら
https://jcca-net.com/